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這五類食物是男人養生的利器,要多吃

2018-09-22 絲竹文庫 網友評論 0

男性朋友如果想養好身體,我們在生活之中一定要做好養生工作,在我們的實際生活之中,有五類平常的食物,就是養生的利器,尤其對于男人來說,效果還是非常好的,建議大家多吃一些那么哪些食物對于男人養生,有這么好的幫助呢,一起看看以下介紹的幾種食物吧。……

專題: 養生保健食品有哪些 養肝護肝的食物及水果 對女性腎臟好的食物 對腎臟有損害的食物 

男性朋友如果想養好身體,我們在生活之中一定要做好養生工作,在我們的實際生活之中,有五類平常的食物,就是養生的利器,尤其對于男人來說,效果還是非常好的,建議大家多吃一些那么哪些食物對于男人養生,有這么好的幫助呢,一起看看以下介紹的幾種食物吧。

1、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發現,蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。

2、豆制品、花生等富含精氨酸的食物。

精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質流失。

3、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。

番茄紅素能清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。此外,有研究顯示,番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是,番茄紅素是脂溶性的營養素,因此西紅柿最好熟著吃,吃西瓜時最好能搭配全脂酸奶。

4、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜。

這類蔬菜富含有機硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。據英國最新報道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利于保健成分更好地釋放。

5、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

男性膽固醇代謝最容易紊亂,使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用,對心血管特別有益。

上面介紹了幾種食物,對于男性朋友養生來說有著很好的作用,在日常生活中,我們可以多吃一些魚類,以及西蘭花,白蘿卜等等,這些十字花的食物,對于男性朋友來說,會起到很好的抗癌作用,另外我們還可以適當的喝一些牛奶。多吃一些大蒜以及韭菜等等。

新華社石家莊1月7日電(記者王昆、李繼偉)為提醒廣大群眾保持警醒,預防購買保健食品時上當受騙,河北省食品藥品監督管理局和河北省公安廳專業人士對保健食品類犯罪的侵害對象、高發種類及犯罪手法進行了歸納梳理。

旗艦店產品多元化四、選購保健食品要檢查保健食品包裝上是否注明生產企業名稱及其生產許可證號,生產許可證號,可登陸國家食品藥品監督管理局網站查詢。

“不少‘三無’保健食品服用后‘療效’明顯,其實是違禁藥物在起作用。”中國人民公安大學食品藥品與環境犯罪研究中心主任李春雷介紹,近年來,隨著人們健康意識提升和保健消費增加,相關違法犯罪行為高發。從警方查獲的大量案件看,許多保健食品存在非法添加違禁藥物的情況,其危害輕則損失錢財,重則傷害身體,有的甚至可能致命。

其二,暖先森石墨烯養生地暖采用模塊化設計方案,相比傳統地暖的管道式,有著散熱面積更大、無死角、安裝方便等許多優點。而更為給力的是,在采用并聯方式供電的情況下,電能的消耗,亦比以往的電暖設備小很多。

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